Как достигнуть поставленной цели.

«Люди легко верят тому,

 чего страстно желают».

Вольтер.

Задайте себе вопрос: «Чего именно я хочу?»  составляя  список  целей,  Вы должны как можно точнее определить, что Вы будете видеть, слышать, чувствовать, реализовывая  их.

 На этом этапе не лишним будет ведение записей, т. к. оно предполагает точную формулировку мыслей.

Вы должны детально проанализировать свою цель и определить, не кроются ли за ней другие, менее очевидные желания, которые Вы хотели бы заодно реализовать.

«Хочу быть счастливым» - она лишена конкретики. Данную цель, однако, можно уточнить, задав вопрос: «Что сделает тебя счастливым?»

Необходимо во всех деталях представить свою цель, а затем довериться автопилоту и позволить ему вести Вас намеченным курсом.

В принципе, система хорошо сформулированного результата состоит из множества слагаемых.

Первым из них торжественно выступает фрейм (буквально это переводиться как «рамка» - определенная «карта» использования) этого самого результата. Именно с помощью фрейма наши неясные намерения превращаются во вполне определенные и четко очерченные последствия и цели, включающие в себя схему их  достижения.

Определиться в вопросе собственных желаний, решить для себя, чего Вы хотите достичь, кем быть – вот первый шаг к успеху.

НЛП не занимается дефиницией целей и стремлений, – только Вы можете решить, чего на самом деле хотите, – однако помогает человеку определиться в своих желаниях и выдвигает способы их реализации. 

Давно известно, что личности, достигающие успеха, подчиняют свои действия поставленной цели.

Некоторым определение цели дается с трудом, может быть потому, что они никогда не задумывались над этим.

Вместе с тем Ваши цели могут более напоминать желания, которые, как правило, лишены конкретики, недостаточно серьезны и подвержены постоянным изменениям.

Быть может это потому, что Вы не слишком честолюбивы, а может это лишь вопрос наших отличных друг от друга способов построения мысли.

Ваша цель должна быть очень конкретной (если цель конкретна, то конкретен и результат). Если вы ставите перед собой большую цель и считаете, что именно она вам нужна, – разбейте её для начала на цепочку маленьких целей, достижение каждой из которых по очереди приведет Вас к этой большой цели.

 Цель должна быть конструктивной (формулируйте ее в терминах «я хочу делать ЭТО», а не «я не хочу делать ТО»). Тот, кто еще не осознал полностью, что бы он хотел иметь в своем опыте тот, не имеет основы  для определения шагов, которые привели бы к достижению цели. Поскольку пока нет цели, к которой можно было бы стремиться.

 Составьте список целей и откорректируйте их, используя следующие вопросы:

1.  Являются ли Ваши цели детальными?

2.  Имеете ли Вы над ними непосредственный контроль?

3.  Располагаете ли Вы определенным запасом сил и знаний, необходимых для их реализации?

4.  Как Вы узнаете, что цель достигнута?

5.  Позитивно ли выражены Ваши цели?

6.  Характерна ли для них определенная степень трудности?

7. На что и кого могут повлиять Ваши цели?

 Если Вы ставите цель: «Я хочу, избавиться от депрессии. Я хочу, чтобы не было этого», - тогда внимание и энергия направляются на проблему, часто усиливая ее.

 Проводить время в поисках того, почему возникла проблема, зачастую очень интересно и душещипательно, но неплодотворно. Когда Вы приходите к позитивной формулировке цели: «Я хочу чувствовать себя, уверено», «Я хочу уметь ясно выражать свои мысли при большом количестве людей», – концентрация энергии происходит на позитивном результате.

Все ресурсы и усилия могут теперь направиться к достижению новой позитивной цели, делая её все более реальной.  

Обманите свой мозг, настройтесь позитивно, используйте воодушевляющие ассоциации.

Главное здесь заключается в том, чтобы довериться своей способности добиваться того результата, который Вы можете ясно себе представить. Важно то, что, ясно представляя себе свою цель, Вы делаете все автоматически, и это оказывается самым значимым для её реализации.

Человек, как кибернетическая система, действуя по большей части на бессознательном уровне, лучше всего работает с четко сформулированными, конкретными задачами.

 Главное – настолько глубоко поверить в реальность поставленной Вами цели, что Вы просто не сможете ее не достичь.  

 Я полагаю, что все наши процессы должны быть направлены к тому, на что мы рассчитываем, вместо вовлеченности наших мыслей и усилий в кошмар жалоб. Это не предполагает игнорирование представляемых проблем, но наши ресурсы сориентируются на определение и достижения позитивного результата.                                                                        

Но не следует забывать, что у каждого человека свой подход и свой стиль работы.

 Кандидат психологических наук Левченко Юрий Николаевич.

(095) 460-06-70

mailto: rapport@e-mail.ru