Как запланировать действия.

1.     Первое – это сконцентрируйтесь на практических элементах.

2.     Время реализации. Сохраняйте здравый смысл и опирайтесь на возможные ресурсы.

3.     Примите некоторые обязательства, которые подвигают вас к цели, и реально выполняемые, объявите о них другим людям.

 Организуйте новые формы проведения свободного времени, составьте список, и он должен быть достаточно длинным.

Примите обязательства и обязательно расскажите о них другим.

Не волнуйтесь и не переживайте о неудачах, продолжайте тренировать воображение. 

Альберт Эйнштейн утверждал, что «воображение важнее знания».

А я говорю вам, что содержание мечтаний и представлений будущего оказывает влияние на нашу жизнь.

Мы создаем в наших мыслях образы действительности, и к ним подсознательно приспосабливается наше поведение, которое как бы самопроизвольно сбывается. 

Сначала мы представляем, что должно произойти, либо каким хотим быть сами, и «переживая» свою «новую» внутреннюю действительность, мы тем самым реализуем ее наяву. 

Но мы вопреки этому, продолжаем создавать в мыслях наихудший сценарий будущей ситуации, и т. к. наши мысли программируют наше поведение, то это и сбывается. Так зачем же мы программируем себя на худшие сценарии?

И вот этому сознательному, конструктивному полю деятельности мы можем научиться.

Поэтому делаем первый вывод, чтобы реализовать наши желания, необходимо сначала включить в работу воображение.

Но как часто наши мечты никогда не исполняются, так и оставаясь иллюзиями. Так что же делать, чтобы это осуществилось?

Прежде всего, наши фантазии необходимо перевести в мотивирующие стремления.

Прежде всего, поймите, что наши чувства постоянно контролируют наше положение по отношению к выдвинутой цели, представляя необходимую обратную связь.

И в этот момент нам неожиданно могут приходить в голову необыкновенно полезные идеи, вызванные ассоциацией с существующей целью.

И мы будем неустанно стремиться к ней, но при условии, что она четко намечена.

И все это происходит неосознанно, а мы только контролируем цель, как само наводящая ракета.

«Даже если Вы на правильном пути,

Вас задавят, если Вы будете

просто сидеть на дороге»

Уилл Роджерс.

Нейро-лингвистическое программирование доказывает, что достижение мастерства или совершенства доступно каждому из нас.

Благодаря техникам  НЛП мы можем усвоить и употребить на практике новый образ мышления, считающийся повсеместно гениальным. 

Так большинство людей, одаренных врожденными способностями в любой из областей науки, искусства и т. д., не отдают себе отчета в своих дарованиях. Вокруг нас множество людей, способных без особых усилий выполнять то или иное действие.

И вы, наверняка, можете назвать кого-то из своих знакомых, кто с поразительной ловкостью налаживает контакт с детьми, занимая их внимание и завоёвывая  доверие способом, который так и останется для Вас недосягаемым даже после нескольких лет обучения.

Или легко и просто изучает еще один иностранный язык.

Другой с легкостью  рисует картины достойные мировых галерей.

Тысячу раз верно утверждение: «Чем больше стараешься, тем хуже получается».

 Наилучших результатов они достигают тогда, когда выполняемые действия не требуют осознанной концентрации внимания. Одним из секретов мастерства является отказ от усилий, настрой на подсознательные действия, как говорится – вдохновение. 

В-третьих, совершенство в каком-либо умении является результатом применения особой стратегии мышления. И этот вопрос мы рассмотрим чуть позже.

Подбираемые нами слова воздействуют  на наш образ мышления, и на ощущения  и  одновременно  сами находятся  под его влиянием.

 Наши высказывания   оказывают  влияние,  как  на  других  людей, так  и  отзываются    в  нас  самих.  Трудно  представить  себе  жизнь  без вербальных форм общения.  В  определенном  смысле  мы  не можем  без  них  даже думать, по крайней  мере,  сознательно.

Способ построения высказывания, а также подбор слов представляет большое количество ценной информации о себе самом и о других.

НЛП имеет в своем арсенале ряд техник и способов, которые помогут Вам изменять своё поведение.

 Рассмотрим весьма популярный способ под названием «Генератор нового поведения», с помощью которого Вы можете подвергнуть преобразованию любой, не удовлетворяющий Вас компонент поведения или вообще создать себе новый стиль. 

Этот способ основан на уже хорошо знакомых Вам трех основных системах сенсорного восприятия: зрении, слухе и осязании.

Для подсознания не существует особой разницы между реальным поведением и тем, которое было всего лишь достаточно ярко и живо представлено в воображении.

Значение данного принципа трудно переоценить.

Именно на его основе строятся различные техники визуализации, с помощью которых мы можем оперировать с воображаемым будущим как с реальностью. Этим мы обязаны деятельностью правого полушария мозга. 

С помощью этой техники Вы сможете обрести уверенность в себе, которая особенно так необходима в современной жизни.

 Упражнения.

1.                       Прежде всего, определите, что именно в своем поведении Вы хотели бы изменить или какой новый стиль поведения хотели приобрести.

2.                       Опишите его для себя, как Вы должны при этом выглядеть, что можете услышать или ощутить.

3.                       А теперь вообразите себя самого, осуществляющего этот новый стиль поведения в некоторых конкретных ситуациях. Постарайтесь отмечать всё, что Вы должны при этом увидеть, услышать или почувствовать, а также помните об ответной реакции людей, включенных в Ваше «кино». Если Вам не удастся представить себя в таких ситуациях, постарайтесь вообразить кого-то из знакомых.

4.                       Если  при этом что-то не будет Вас удовлетворять в полученном образе, вернитесь к этим моментам ещё раз и постарайтесь исправить их в своем сознании. Добейтесь такого состояния, которое бы полностью Вас  удовлетворяло.

5.                       Когда получившаяся «картинка» полностью Вам понравится, «войдите» в неё, представьте самого себя, поступающего именно таким образом. И вновь отмечайте всё, что Вы сможете в этой ситуации увидеть, услышать или почувствовать, а также ответные реакции включенных в «картинку» людей.

6.                       Вы вновь можете что-то изменить в ситуации, вернувшись на стадию № 3. Отмечайте при этом любые изменения в своем состоянии, соответствующие изменениям в «картинке».

7.                       Когда Вы будете полностью удовлетворены, сконструированным Вами представлением, подумайте о том, что могло бы быть сигналом – внешним или внутренним, зрительным, слуховым или осязательным, - который подсказал бы Вам, что пора этот новый тип поведения опробовать на практике. Таким сигналом, например, могла бы быть встреча с кем-нибудь, пребывание в определенном месте, Ваш выход на сцену при публичном выступлении, внезапная слабость в желудке и т. п.

8.                       А теперь проделайте всё это на самом деле. Представьте себе, что условный сигнал получен, время перемен наступило. Обратите внимание на то чувство удовлетворения, которое Вас при этом посетит.

Оказывается, многие из людей, добившихся в жизни значительных успехов, использовали нечто подобное этой схеме, причем она была одним из ключевых моментов их личностного совершенства.

Эту модель можно применять в самых различных ситуациях, и чем чаще Вы ею пользуетесь, тем лучше она работает. Чем больше будет у Вас подобной «мысленной» практики, тем большим опытом Вы будете обладать, и тем проще и быстрее это будет получаться.

Обретенное таким образом чувство уверенности, в свою очередь, окажет действительные перемены в Вашем поведении.

Если у Вас возникли трудности с выполнением этого задания, то, возможно, Вам следует  поупражняться в создании достаточно ярких и реалистических внутренних образов и представлений.

Нужны постоянные тренировки для  поддержания  в форме  визуальных,  мыслительных  процессов.

Другой возможной причиной неудач с выполнением этих задач может быть неправильная постановка цели с позиций критерия «хорошо поставленного результата», а  также  экологического  теста  НЛП.

Часто всё проясняется на стадии «шага в будущее», когда Вы мысленно представляете себе своё будущее поведение и отмечаете свои по этому поводу ощущения.

Все подсознательные намерения обычно проявляются уже на этой стадии, по крайней мере, в виде некоего дискомфорта при визуализации определенной ситуации.

Эффективность  действий  зависит  также  оттого,  что Вы при этом чувствуете,  от  Ваших  убеждений  и  установок.

Если у Вас возникли затруднения и вопросы, то обращайтесь.

 Кандидат психологических наук Левченко Юрий Николаевич.

(095) 460-06-70

mailto: rapport@e-mail.ru